質の良い睡眠と共によく言われるのが質の良い食べ物です日々食べるべき食材とは何か!石灰化を溶かす3大食材をおすすめ・ビタミンKを含む食べ物 (小松菜、大豆、しそ等)・発酵食品(納豆、キムチ、麹等)・黒いもの(黒豆、ブラック岩塩、黒酢等)ビタミンKを含む食材小松菜・大豆・しそ一度日々の食生活を見直しませんか?