【 婦中町の痛くない整体 】

ほっこりセルフケアのすすめ

整体の効果をより長持ちさせるために、家でできるセルフケアも大切です。ここで、今日から取り入れたくなるちょっとしたアイディアをご紹介します。

・温かいお茶と一息 リラックスした時間に、好きなお茶を用意してみてください。温かい飲み物と一緒に、今ここにある自分自身を感じるひとときは、心のオアシスです。

・ストレッチでほっと一息 軽いストレッチや、肩回し・首のマッサージを取り入れて、日中の小さな緊張をほぐしましょう。施術後のおすすめセルフケアです。

・笑顔のリマインダー 日常の中で「笑顔」を意識すること。鏡の前で、自分自身ににっこり微笑んでみると、その瞬間だけでも心が軽くなります。

これらの習慣が、皆様の毎日を豊かに彩ってくれるはずです。