【 婦中町の痛くない整体 】

朝の5分、奇跡の光があなたの体内時計をリセットする！

　目が覚めたら、まずは即カーテンを開け、外の光を全身で迎え入れましょう。
　朝日が一筋差し込む瞬間、あなたの脳内に「セロトニン」という幸福ホルモンがシャワーのように降り注ぎ、その日一日を明るく元気にスタートさせます。
　そして夕方、自然な流れで「メラトニン」が分泌され、心地よい眠りへと導いてくれるのです。 実際、スマホのアラームよりも、太陽の光が一番頼りになる目覚まし。自然が用意するこのシンプルなルーティーンで、あなたの毎日が見違えるほど整うこと間違いなし。
　ぜひ、今日からこの新たな習慣で、健康とリズムの調和を体感してください！