【 婦中町の痛くない整体 】

■ 健康のつもりが逆効果？「夜のブラックコーヒー」の正体

「仕事終わりの一杯が至福」「コーヒーでリラックス」 その気持ち、痛いほど分かります。私も大好きです。

ですが、夜のブラックコーヒーは、脳にとってリラックスではなく「残業命令」。
カフェインが脳のスイッチを無理やり「ON」にしたまま固定してしまいます。

☕️ 脳内で起きている「ブラック企業」状態
見た目は寝ていても、脳内ではこんなことが起きています。

強制労働： 脳が「まだ戦え！」と叫び、深く休めない。

エンドレス会議： 夢の中でも仕事の続きをしている。

不完全燃焼： 朝起きた瞬間から「昨日の疲れ」が居座っている。

「寝不足じゃないのに、ずっと体が重い」という方。それは脳が24時間営業を強いられているサインかもしれません。

💡 今夜からできる「脳の有給休暇」
脳をしっかり労わるなら、夜の相棒をルイボスティーに変えてみるのが良いかもしれません。 ノンカフェインでミネラル豊富しかも抗酸化作用もあります。
脳に「今日もお疲れ様、もう休んでいいよ」と伝えてあげましょう。

ちなみに、この記事を書いている私も、今はしっかり伊藤園のルイボスティーを淹れて脳を休ませている最中です。