暑い夏、ちゃんと水分補給してますか？ちょっと前に水を２リットル飲みましょう❗みたいな本がありましたが読んでいませんが(^^;もし一気に２リットル飲むとどうなるでしょう？水で健康になるはずが水は「水毒」になります(>_<)身体の可動域が狭くなり、脚はむくみ、冷え性に・・・とはいえ、夏の水分補給は大事です。一気に摂取せずに喉が乾いたら適量をこまめに摂取するようにしてください。そして大量に汗をかいたら塩分も一緒に摂取しましょうね✨