整体師が、家で本気でゴロゴロしてみた
突然ですが、みなさんに懺悔（ざんげ）させてください。
アンパンマンでも無いことも💦
普段、みなさんに「姿勢を良くしましょう！」「同じ姿勢を続けないでくださいね！」なんて言っている私ですが……
先日、久しぶりのオフの時。
「一歩も動かず、究極にダラダラしてやるぞ」と心に決め、お気に入りのソファに泥のように沈み込んでいました。
スマホ片手に、至福の時間を過ごしていたのです。
が、しかし。
お茶を飲もうと立ち上がった瞬間、体に激震が走りました。
「……い、痛い。腰が、重すぎる……！」
なんと、整体師でありながら、自分の怠惰な姿勢のせいで腰をガチガチにしてしまうという、痛恨のミスマッチを起こしてしまったのです（笑）。
なぜ「ゴロゴロ」しただけなのに、体はバキバキになるのか？
「寝てただけなのに、なんで疲れるの？」って思いますよね。
私もソファーの上で自分の腰をさすりながら、激しく同意しました。
実は、人間の体って「じっとしているとき」が一番エネルギーを使わずにサボれる反面、筋肉や血流にとっては大渋滞が起きている状態なんです。
特にソファーで横になってスマホを見ているときって、だいたいこんな状態になっています。
頭がクッションで無理やり押し上げられて、首が「くの字」に折れ曲がっている。
骨盤が後ろに倒れて、腰の骨が丸まり、完全にロックされている。
この姿勢、車でいうなら「サイドブレーキを引いたままアクセルを踏み込んでいる」ようなもの。
そりゃあ、夕方に動き出そうとしたときに「ギギギ…」と変な音がしそうになるわけです。
まぁ、これでも普段は整体やっているわけなので
自分でなんとかセルフケアの動きをしながら
リセット！リセット！リセット！
固まっていた背骨や骨盤のまわりの筋肉が「あ、動いていいんだ！」と思い出し、無事に復活しました（笑）。
まとめ：人間だもの、ダラダラしたい時もあります！
いつも完璧に綺麗な姿勢でいるなんて、ぶっちゃけ無理です。私だって無理です（笑）。
大切なのは、「あ、サボりすぎたな」と思ったら、その日のうちにちょっとだけ動かしてリセットしてあげること。
お家でダラダラするのは最高の癒やしです。罪悪感を持つ必要はまったくありません！
ただ、その後に軽いストレッチなどを追加して、体を労ってあげてくださいね。
「ストレッチとかしたけど、もう自分じゃどうにもできないくらい固まっちゃった！」というときは、私のお店に駆け込んでください。
ガチガチになったお体を、心を込めてしっかり＆優しく解きほぐします。
それでは、今日も（ほどよく力を抜きながら）素敵な一日をお過ごしください！